7. gennaioLa maggior parte di ciò che diciamo e facciamo non è necessaria. Chi lo tralascia ha più quiete e meno fatica. Perciò domandati di ogni cosa: questo rientra nel necessario? — e tralascia non solo le azioni non necessarie, ma anche i pensieri non necessari: allora non ne seguiranno nemmeno azioni superflue. 13. febbraio«Non ci teniamo mai al presente. Anticipiamo il futuro come se tardasse a venire, e richiamiamo il passato per trattenerlo. Così vaghiamo in tempi che non ci appartengono e non pensiamo mai all'unico che è davvero nostro.» 18. febbraioSulla riva, nel venire e andare delle onde, dimenticavo il mondo e me stesso — e semplicemente c'ero. 26. febbraioNella quieta contemplazione della grande natura lo spirito turbato trova pace; l'ordine del tutto placa la propria inquietudine. 25. aprile«L'attimo è quel punto in cui il tempo e l'eternità si toccano. Chi lo afferra salta — fuori dall'infinito rimuginare su ieri e domani, dentro l'unica cosa che è davvero reale: l'adesso.» 8. agostoAbito proprio sopra un bagno pubblico: voci di ogni genere — i gemiti di chi solleva i pesi, gli schiaffi del massaggiatore, le urla di chi litiga, i tonfi di chi si tuffa. Eppure te lo giuro: il rumore di fuori non nuoce, se dentro c'è quiete. Tutto può infuriare, purché nel petto non abiti il tumulto. 27. agosto«Lascia andare ciò che sta dietro di te. Lascia andare ciò che sta davanti a te. Lascia andare ciò che sta nel mezzo. Chi giunge dall'altra parte con il cuore libero non è più afferrato dal divenire e dal perire.» 30. agostoUno spirito quieto trova ozio dappertutto. Accontentarsi di poco è una ricchezza più grande del possedere mondi.